请输入手机号码或邮箱
请输入手机号码
请输入验证码
请输入短信验证码
本期节目主要内容: 本期食材荷兰豆、木耳、胡萝卜、山药、莲藕、鲜百合、蒜。调料:盐、水淀粉、香油。此菜的特点是颜色清丽,入口清爽,多吃不腻。其中的领头食材是这个盛夏必不可少的莲藕,营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 (《食来运转》 20160429 荷塘月色)
正在加载...