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本期节目主要内容: 粳米好吃,但是营养有所流失,糙米虽然有营养,但是又太难吃,而有一种米口感接近粳米,营养又比糙米高,那就是发芽的糙米。米芽发到多长才最适合,张晔老师为你详细讲解糙米发芽的讲究。菠菜中富含叶酸,适合多种人群食用,尤其是Ⅱ型糖尿病人。本期节目中,白大厨带来一道凉拌芝麻菠菜,让美味吃出健康。 (《家政女皇》 20140417 把糙米吃出新花样)
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